Sữa hạt điều - Món đồ uống dinh dưỡng và ngon miệng

Sữa hạt điều - Món đồ uống dinh dưỡng và ngon miệng

1. Công thức làm sữa hạt điều tuyệt vời cho người mới 

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:

1/2 cốc hạt điều (đã ngâm qua đêm)

2-3 cốc nước lọc (tùy theo độ đặc của sữa mong muốn)

1-2 thìa đường mật ong hoặc thạch hạnh nhân (tùy khẩu vị)

Cách làm như sau:

Rửa sạch hạt điều đã ngâm qua đêm.

Đổ hạt điều vào máy xay sinh tố hoặc máy xay hạt.

Thêm nước lọc và đường mật ong/thạch hạnh nhân vào máy xay.

Xay hỗn hợp cho đến khi đạt được độ mịn mong muốn.

Lọc hỗn hợp qua một tấm lọc hoặc khăn sạch để loại bỏ các cục hạt điều không tan hoặc bị lẫn vào sữa.

Chất lượng của sữa hạt điều có thể được điều chỉnh bằng cách thêm hoặc giảm lượng nước lọc.

>> Tham khảo ngay set quà hạt phù hợp làm quà tặng 20/10 cho mẹ, bạn gái

Lợi ích của sữa hạt điều mà bạn nên biết: 

Dinh dưỡng dồi dào: Sữa hạt điều là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào như chất béo lành mạnh, protein, canxi, vitamin E, magiê và seleni.

Sữa hạt điều Tốt cho tim mạch: Hạt điều chứa chất béo không bão hòa, giúp cải thiện lượng cholesterol trong máu và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Sữa hạt điều hỗ trợ tiêu hóa: Sữa hạt điều có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa nhờ chứa nhiều chất xơ tự nhiên.

Tăng cường hệ miễn dịch: Hạt điều chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác động của gốc tự do.

Sữa hạt điều phù hợp với chế độ ăn chay và người dị ứng: Sữa hạt điều là một lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay và người dị ứng sữa vì nó không chứa lactose và chất gây dị ứng thường có trong sữa bò.

Giúp cải thiện sức khỏe tâm thần: Hạt điều có chứa triptophan - một chất cần thiết cho việc tạo serotonin, chất dẫn truyền cảm xúc trong não, giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

Sữa hạt điều giúp duy trì cân nặng: Sữa hạt điều có ít calo hơn so với sữa bò, giúp duy trì cân nặng và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Sữa hạt điều không chỉ ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng, là một sự thay thế tuyệt vời cho sữa bò truyền thống. Bạn có thể thưởng thức sữa hạt điều nguyên chất, hoặc sử dụng nó trong nấu ăn và thức uống hằng ngày.

Hạt điều nên chọn loại nào làm sữa

Khi chọn hạt điều để làm sữa hạt điều, nên ưu tiên lựa chọn hạt điều nguyên chất hoặc thay vì hạt điều đã rang. Hạt điều nguyên chất chưa qua xử lý nhiệt, giữ nguyên hương vị tự nhiên và có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn so với hạt đã rang.

Hạt điều còn rất được ưa chuộng vào những dịp đặc biệt như lễ, mua làm set quà tết tặng người thân, mua về dùng trực tiếp để tăng cường sức khỏe.

Lý do nên chọn hạt điều nguyên chất:

Hạt điều giữ nguyên dinh dưỡng: Hạt điều nguyên chất chưa được rang nên giữ nguyên các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh. Khi rang, một số chất dinh dưỡng có thể bị hủy hoại hoặc giảm đi.

Hạt điều không chứa dầu hạt điều thêm: Một số loại hạt điều đã rang có thêm dầu hạt điều để tăng cường hương vị, nhưng điều này có thể làm tăng lượng calo và chất béo trong sữa hạt điều.

Hương vị tinh khiết: Hạt điều nguyên chất mang đến hương vị tinh khiết và nhẹ nhàng, không có vị cháy hay đắng như hạt đã rang.

CT Bee hy vọng bạn đã hài lòng với bài viết này, mong rằng bạn sẽ tìm được nguồn mua hạt điều từ nguồn cung cấp đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng và an toàn của sản phẩm. Bạn có thể ghé cửa hàng CT Bee. Sữa hạt điều từ hạt điều nguyên chất sẽ mang đến hương vị tự nhiên và lợi ích dinh dưỡng cao, giúp bạn thưởng thức món uống dinh dưỡng và ngon miệng mỗi ngày. Chúc bạn thành công.

ĐẶC SẢN TÂY NGUYÊN CÔ THỦY - CT BEE FARM - NHÀ CUNG CẤP MẬT ONG THÔ TỰ NHIÊN & NÔNG SẢN ĐẾN TỪ TÂY NGUYÊN

Trại ong GIA LAI : Iakha – Iagrai – Gia Lai HCM : GÒ VẤP & TP THỦ ĐỨC, TPHCM Liên hệ : 0344 509 739 (Hotline/zalo)

https://dacsangialaitoi.com/

https://www.facebook.com/cothuydacsantaynguyen