Sữa hạt điều - Món đồ uống dinh dưỡng và ngon miệng 1. Công thức làm sữa hạt điều tuyệt vời cho người mới Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: 1/2 cốc hạt điều (đã ngâm qua đêm) 2-3 cốc nước lọc (tùy theo độ đặc của sữa mong muốn) 1-2 thìa đường mật ong hoặc thạch hạnh nhân (tùy khẩu vị) Cách làm như sau: Rửa sạch hạt điều đã ngâm qua đêm. Đổ hạt điều vào máy xay sinh tố hoặc máy xay hạt. Thêm nước lọc và đường mật ong/thạch hạnh nhân vào máy xay. Xay hỗn hợp cho đến khi đạt được độ mịn mong muốn. Lọc hỗn hợp qua một tấm lọc hoặc khăn sạch để loại bỏ các cục hạt điều không tan hoặc bị lẫn vào sữa. Chất lượng của sữa hạt điều có thể được điều chỉnh bằng cách thêm hoặc giảm lượng nước lọc. >> Tham khảo ngay set quà hạt phù hợp làm quà tặng 20/10 cho mẹ, bạn gái Lợi ích của sữa hạt điều mà bạn nên biết: Dinh dưỡng dồi dào: Sữa hạt điều là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào như chất béo lành mạnh, protein, canxi, vitamin E, magiê và seleni. Sữa hạt điều Tốt cho tim mạch: Hạt điều
Tại sao bạn nên thực hiện Ăn thuần chay, công dụng ra sao ? Ít nhiều chúng ta đều ít nhất 1 lần được nghe về chế độ độ ăn thuần chay, 1 biện pháo sức khỏe đang thu hút rất nhiều sự chú ý của giới khoa học. Người ăn chay thuần hay chay trường được biết đến là thường gầy hơn so với ăn thông thường. Thêm vào đó nó còn tốt cho sức khỏe phải kể đến như lượng cholesterol thấp hơn và huyết áp thấp từ đó giúp cơ thể nâng cao tuổi thọ hơn nhiều. Hình ảnh : Thực phẩm thuần chay từ trái cây Chế độ ăn thuần chay lợi ích cho việc trao đổi chất Người ăn chay được hưởng lợi từ việc tăng ăn nhiều rau nhưng có thể bỏ lỡ các chất dinh dưỡng thiết yếu do tránh thịt và sữa. Chế độ ăn thuần chay thường có nhiều chất xơ, magiê, axit folic, chất phytochemical, và vitamin C và E. Mặt khác, chúng có xu hướng ít calo hơn, chất béo bão hòa, cholesterol, axit béo omega 3, canxi, kẽm và vitamin. B-12 và D. Một số minh chứng và bằng chứng cho thấy chế độ ăn thuần chay có thể cải thiện quá trình chuyển hóa năng lư