Chào mọi người, mình là Thủy đây! Những ngày này, Pleiku Gia Lai quê mình bắt đầu đón những cơn gió lạnh lùa về qua từng kẽ lá. Thời tiết ẩm ương thế này, cảm giác cổ họng hơi ho khay, người thì cứ là đà thiếu năng lượng. Những lúc như vậy, thay vì tìm đến những ly nước đá viên mát lạnh, Thủy luôn chọn cho mình một ly trà mật ong gừng ấm nóng để làm dịu họng. Không chỉ là một thức uống giải khát bình thường, ly trà mật ong gừng ấm này đối với Thủy như một cái ôm ấm áp, giúp làm ấm cơ thể, dịu cổ họng và khơi dậy năng lượng cho cả ngày dài làm việc. Hôm nay, Thủy muốn ngồi lại đây để chia sẻ với mọi người cách làm một ly trà gừng mật ong chuẩn vị, thơm ngon và cực kỳ đơn giản ngay tại nhà nhé! 1. Khâu chuẩn bị Nguyên Liệu từ Thiên Nhiên Để có một ly trà ngon, bí quyết đầu tiên và quan trọng nhất chính là ở khâu chọn nguyên liệu. Bản thân Thủy là một người cực kỳ kỹ tính trong việc ăn uống và luôn ưu tiên những gì tự nhiên nhất. Với món trà này, bạn chỉ cần chuẩn bị: Gừng t...
Tại sao bạn nên thực hiện Ăn thuần chay, công dụng ra sao ? Ít nhiều chúng ta đều ít nhất 1 lần được nghe về chế độ độ ăn thuần chay, 1 biện pháo sức khỏe đang thu hút rất nhiều sự chú ý của giới khoa học. Người ăn chay thuần hay chay trường được biết đến là thường gầy hơn so với ăn thông thường. Thêm vào đó nó còn tốt cho sức khỏe phải kể đến như lượng cholesterol thấp hơn và huyết áp thấp từ đó giúp cơ thể nâng cao tuổi thọ hơn nhiều. Hình ảnh : Thực phẩm thuần chay từ trái cây Chế độ ăn thuần chay lợi ích cho việc trao đổi chất Người ăn chay được hưởng lợi từ việc tăng ăn nhiều rau nhưng có thể bỏ lỡ các chất dinh dưỡng thiết yếu do tránh thịt và sữa. Chế độ ăn thuần chay thường có nhiều chất xơ, magiê, axit folic, chất phytochemical, và vitamin C và E. Mặt khác, chúng có xu hướng ít calo hơn, chất béo bão hòa, cholesterol, axit béo omega 3, canxi, kẽm và vitamin. B-12 và D. Một số minh chứng và bằng chứng cho thấy chế độ ăn thuần chay có thể cải thiện quá trình chuyển hó...