Nhiều người hỏi mình: "Sáng ra công việc, gia đình con cái bù đầu, thời gian đâu mà bày vẽ trà bánh cho sức khỏe? '' Thật ra, để có một ly trà táo đỏ kỷ tử mật ong đúng nghĩa, bạn không cần phải đứng bếp ninh nấu cả tiếng đồng hồ như trên các bộ phim cổ trang đâu. Với Thủy, bí quyết nằm ở 5 phút chuẩn bị và tận dụng đúng nguyên liệu sạch. Dưới đây là cách mình vẫn làm mỗi sáng tại Pleiku trước khi bắt đầu một ngày làm việc dài. 1. Công thức 5 phút pha trà táo đỏ kỷ tử mật ong dành riêng cho người bận rộn Đừng cố nấu một nồi lớn, hãy dùng chính chiếc bình giữ nhiệt hoặc ly sứ cá nhân của bạn. Nguyên liệu: 3 quả táo đỏ, 10 hạt kỷ tử, và không thể thiếu 1-2 muỗng mật ong rừng nguyên chất (mình thường dùng mật ong từ vùng Tây Nguyên để đảm bảo vị ngọt thanh nhất). Sơ chế nhanh: Dùng kéo cắt lát táo đỏ ngay trên ly (bỏ hạt). Táo cắt lát sẽ ra chất nhanh hơn rất nhiều so với để nguyên quả. Ủ trà: Rót nước nóng khoảng 85°C - 90°C vào bình. Đậy nắp lại, và đây là lúc bạn đi đá...
Tại sao bạn nên thực hiện Ăn thuần chay, công dụng ra sao ? Ít nhiều chúng ta đều ít nhất 1 lần được nghe về chế độ độ ăn thuần chay, 1 biện pháo sức khỏe đang thu hút rất nhiều sự chú ý của giới khoa học. Người ăn chay thuần hay chay trường được biết đến là thường gầy hơn so với ăn thông thường. Thêm vào đó nó còn tốt cho sức khỏe phải kể đến như lượng cholesterol thấp hơn và huyết áp thấp từ đó giúp cơ thể nâng cao tuổi thọ hơn nhiều. Hình ảnh : Thực phẩm thuần chay từ trái cây Chế độ ăn thuần chay lợi ích cho việc trao đổi chất Người ăn chay được hưởng lợi từ việc tăng ăn nhiều rau nhưng có thể bỏ lỡ các chất dinh dưỡng thiết yếu do tránh thịt và sữa. Chế độ ăn thuần chay thường có nhiều chất xơ, magiê, axit folic, chất phytochemical, và vitamin C và E. Mặt khác, chúng có xu hướng ít calo hơn, chất béo bão hòa, cholesterol, axit béo omega 3, canxi, kẽm và vitamin. B-12 và D. Một số minh chứng và bằng chứng cho thấy chế độ ăn thuần chay có thể cải thiện quá trình chuyển hó...