Ăn thực phẩm nào giúp da giảm lão hóa, khỏe đẹp và sáng mịn là mong muốn của nhiều người, dù là nam hay nữ. Việc kết hợp các thực phẩm tự nhiên hay bổ sung collagen vào thói quen hàng ngày có thể giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ và trẻ trung hơn. Duy trì làn da trẻ trung, sáng hồng mịn màng, không nếp nhăn, không mụn hay không có nám tàn nhang là một sự mơ mộng. ,Tuy nhiên nếu bạn muốn da đẹp đạt 90% như trên thì không nhất thiết phải đến các phương pháp điều trị đắt tiền hoặc các chất bổ sung tổng hợp. Thiên nhiên cung cấp nguồn tài nguyên phong phú, giúp bạn tăng cường sản xuất collagen đàn hồng, giúp da căng hồng và còn tùy thuộc vào thói quen sinh hoạt. Một số thực phẩm giúp da giảm lão hóa, khỏe đẹp và sáng mịn Dưới đây là cách các thực phẩm tự nhiên và nó có công dụng giúp bạn dễ dàng có được làn da mịn màng, săn chắc: 1. Thực phẩm chứa vitamin C rất tốt cho da Vitamin C rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, nó còn giúp giảm thâm nám, ...
Trong vô vàn những loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, bạn có biết loại nào có công dụng giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày? CT BEE FARM xin giới thiệu đến bạn 10 loại thực phẩm tự nhiên làm được điều này nhé.
1. Tỏi
Tỏi là thực phẩm gần như hiện diện trong mọi bữa ăn thường ngày, thường được dùng với các món xào, chiên, hay dùng ăn với phở... Tỏi rất giàu chất dinh dưỡng. Theo nghiên cứu, trong 100g tỏi có chứa 6,36g protein, 33g carbohydrates, 150g calo và các dưỡng chất như vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), sắt, canxi, kali, mangan, magie, photpho,...Ăn tỏi thường xuyên cũng giúp phòng và điều trị cảm cúm, ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch.
2. Gừng
Gừng cũng là gia vị phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Gừng có chất gingerol và shogaol có tác dụng giảm đau và kháng viêm, cũng như hỗ trợ hệ miễn dịch, điều trị bệnh cảm, giảm cholesterol và ngăn ngừa tiểu đường, hỗ trợ giảm cân.
Có thể bạn quan tâm: mật ong nguyên chất tphcm
3. Nghệ
Nghệ có chất curcumin, giúp giảm viêm, tăng cường chức năng gan và tăng cường miễn dịch, giảm đau do viêm khớp, giảm cholesterol xấu trong máu, phòng chống nhiều loại virus có hại cho cơ thể.4.Hoa quả chứa nhiều vitamin C
5. Hạt chia
Hạt chia có chứa chất chống oxy hóa và Omega-3 giúp tăng cường chức năng miễn dịch và giảm viêm, bổ sung chất xơ, kiểm soát lượng đường trong máu...
6. Sữa chua
7 Rau xanh
Rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, cải kale, rau chân vịt,.. có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường miễn dịch và giảm viêm.
8 Hành tây
9 Sả
10 Hạt hạnh nhân
+ Hotline/Zalo: 0344 509 739
+ Add :TPHCM & Gia Lai
+ Website: https://dacsangialaitoi.com/
+ Shopee: cothuydacsantaynguyen
Nhận xét
Đăng nhận xét