Những loại thức uống giúp giải nhiệt cho mùa hè thêm mát

Mùa hè oi bức đã xảy ra ở những quốc gia trong đó có Việt Nam, nắng nóng làm cho  cơ thể dễ mất nước, vì vậy một ly nước uống giải khát mát lạnh sẽ là thức uống tăng cường không thể thiếu. 

Với sự kết hợp của trái cây tươi mát như chanh, dưa hấu, dứa hay cam, cùng với những nguyên liệu thiên nhiên như trà xanh, lá bạc hà, hoa nhài, hoa cúc hay trà hoa hồng và một chút mật ong thiên nhiên, nước uống giải khát không chỉ giúp đánh bay cái nóng mà còn bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Mỗi ngụm nước từ trà và trái cây tươi mát giúp bạn thoát khỏi cảm giác oi ả của mùa hè.

Những loại thức uống giúp giải nhiệt cho mùa hè thêm mát 

1. Nước chanh tươi và mật ong

Nước chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt.

Chanh có tác dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, có vị chua, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng, chống oxy hóa; quy kinh phế, vị và can. Nước chanh có tác dụng thanh nhiệt trị chứng sốt, viêm nhiễm.

Bên cạnh đó, mật ong thay thế đường nhân tạo và nó tốt rất nhiều cho sức khỏe. Bạn hoàn toàn có thể thay thế các dòng nước ép pha với mật ong vừa ngon vừa mát, thay vì dùng đường tinh luyện sẽ không tốt.

Nước chanh là một thứ nước giải khát rẻ tiền, dễ mua, dễ làm. Tuy là thức uống giải khát rất tốt nhưng chớ lạm dụng vì dùng nhiều nước chanh cũng gây tác hại cho sức khỏe như làm hỏng men răng, hại dạ dày…

Nước chanh mật ong giúp giải nhiệt, tăng sức đề kháng vào những ngày hè oi ả.

2. Nước cam mật ong 

Là một loại quả rất giàu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Vitamin, khoáng chất, flavonoid, chất chống oxy hóa, đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn… có tác dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, có vị ngọt, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng, chống oxy hóa; quy kinh phế, vị và can.

Cam chứa nhiều vitamin C, là một thức uống giải khát rất thơm ngon và bổ dưỡng vào mùa hè.

Tham khảo ngay : set quà tặng mật ong độc đáo và tươi mát

3. Trà xanh giải nhiệt ngày nắng

Trà có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, tiêu thực, làm hưng phấn thần kinh, chống khát nước, mệt mỏi. Khi đi nắng về hoặc đang làm việc ngoài trời nắng, uống trà xanh vào thấy dễ chịu, giảm khát nước, thấy khoan khoái trong người. Nếu trà xanh có vị đắng và bạn cũng không quen khi uống quá chát, bạn có thể pha trà xanh với một ít mật ong khoái rừng hay mật ong nguyên chất để làm vị trà ngon ngọt dễ uống hơn.

Thanh trà (chè xanh) có tác dụng thanh nhiệt giải độc nhiều hơn. Hồng trà (chè khô) thiên về tiêu tích trệ. Uống trà đúng mức giúp cho tiêu hóa tốt, nếu uống quá nhiều làm tổn thương tân dịch của tỳ vị dẫn đến ăn kém.

Bạn nên uống vào ban ngày, hạn chế uống trà vào đêm nhé.

4. Nước dừa tự nhiên 

Nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cầm máu.

Nước dừa chứa nhiều nước; có protein, lipid, chất vô cơ, cacbonhydrat, Ca, P, Fe và nhiều acid amin, vitamin nhóm B. Hàm lượng magiê và kali rất phong phú và hỗn hợp các chất trong nước dừa tương tự như dịch trong tế bào nên được dùng làm nước bổ dưỡng, chữa chứng mất nước và phục hồi cân bằng chất điện giải.

Nước dừa là loại nước tự nhiên được nhiều người yêu mến bởi vị ngọt mát, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cầm máu.

Cùi dừa vị ngọt, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; tác dụng ích khí bổ dưỡng, nhuận tràng và lợi niệu; trị say nắng, say nóng, sốt khát nước, nôn mất nước, phù nề, tiểu ít, mụn nhọt lở ngứa, viêm da, chàm chốc...

5. Nước ép dưa lưới, dưa hấu

Trong dưa hấu, dưa lưới hay các dòng dưa có nước chiếm 90%. Tất cả các phần của dưa hấu đều ăn được, ngay cả hạt và vỏ. Phần cùi trắng có thể hầm hoặc xào với các thành phần khác hoặc làm salad. Ngoài tác dụng giải nhiệt, nước dưa hấu còn hỗ trợ phòng ngừa hen, hạ huyết áp…

6. Nước sắn dây tây nguyên

Sắn dây (cát căn) vị ngọt, tính mát, có công dụng giải cơ, thoái nhiệt, phát biểu thấu chẩn, sinh tân chỉ khát, thăng dương chỉ tả... hỗ trợ cải thiện các chứng cảm nắng, sốt cao, nhức đầu, sởi, mỏi vai gáy... Một cốc nước bột sắn dây sẽ giúp bạn đánh bay cơn khát ngày hè.

Lưu ý: Bản chất cát căn có tính hàn lương, ăn nhiều dễ gây tiêu chảy, tổn thương vị, vì vậy cần dùng lượng vừa phải. Người hàn thấp khí nặng không nên dùng, vì dễ khiến hàn khí kết tập trong người nặng thêm.

7. Nước mía

Mía vừa để ăn, vừa làm thuốc trị bệnh rất tốt. Tuy nhiên bạn nên uống một lượng vừa đủ vì quá nhiều sẽ không tốt. Hơn nữa vì nước mía k có chát bảo quản nên bạn nhớ uống liền nhé. 

CT BEE FARM – MẬT ONG & ĐẶC SẢN TÂY NGUYÊN

+ Hotline / Zalo: 0344 509 739

+ Chi nhánh TPHCM & Gia Lai

+ Website: https://dacsangialaitoi.com

+ Website: https://quatangctbee.com/