Ăn thực phẩm nào giúp da giảm lão hóa, khỏe đẹp và sáng mịn là mong muốn của nhiều người, dù là nam hay nữ. Việc kết hợp các thực phẩm tự nhiên hay bổ sung collagen vào thói quen hàng ngày có thể giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ và trẻ trung hơn. Duy trì làn da trẻ trung, sáng hồng mịn màng, không nếp nhăn, không mụn hay không có nám tàn nhang là một sự mơ mộng. ,Tuy nhiên nếu bạn muốn da đẹp đạt 90% như trên thì không nhất thiết phải đến các phương pháp điều trị đắt tiền hoặc các chất bổ sung tổng hợp. Thiên nhiên cung cấp nguồn tài nguyên phong phú, giúp bạn tăng cường sản xuất collagen đàn hồng, giúp da căng hồng và còn tùy thuộc vào thói quen sinh hoạt. Một số thực phẩm giúp da giảm lão hóa, khỏe đẹp và sáng mịn Dưới đây là cách các thực phẩm tự nhiên và nó có công dụng giúp bạn dễ dàng có được làn da mịn màng, săn chắc: 1. Thực phẩm chứa vitamin C rất tốt cho da Vitamin C rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, nó còn giúp giảm thâm nám, ...
Tại sao bạn nên thực hiện Ăn thuần chay, công dụng ra sao ? Ít nhiều chúng ta đều ít nhất 1 lần được nghe về chế độ độ ăn thuần chay, 1 biện pháo sức khỏe đang thu hút rất nhiều sự chú ý của giới khoa học. Người ăn chay thuần hay chay trường được biết đến là thường gầy hơn so với ăn thông thường. Thêm vào đó nó còn tốt cho sức khỏe phải kể đến như lượng cholesterol thấp hơn và huyết áp thấp từ đó giúp cơ thể nâng cao tuổi thọ hơn nhiều. Hình ảnh : Thực phẩm thuần chay từ trái cây Chế độ ăn thuần chay lợi ích cho việc trao đổi chất Người ăn chay được hưởng lợi từ việc tăng ăn nhiều rau nhưng có thể bỏ lỡ các chất dinh dưỡng thiết yếu do tránh thịt và sữa. Chế độ ăn thuần chay thường có nhiều chất xơ, magiê, axit folic, chất phytochemical, và vitamin C và E. Mặt khác, chúng có xu hướng ít calo hơn, chất béo bão hòa, cholesterol, axit béo omega 3, canxi, kẽm và vitamin. B-12 và D. Một số minh chứng và bằng chứng cho thấy chế độ ăn thuần chay có thể cải thiện quá trình chuyển hó...